Nos séances de remise en forme
Séances de remise en forme en groupe avec un professionnel : activités ludiques pour s’entretenir et être en forme afin de passer sereinement les différentes étapes de la vie, en s’amusant sans jugement.
Vous habitez dans les environs de Saint Amand les Eaux, vous êtes forcément à moins de 10 minutes d’un de nos 2 lieux d’entrainement, Thun Saint Amand et Brillon
Contenu d’une séance
Encadrés par un professionnel, en petit groupe pour un accompagnement personnalisé, nos séances se déroulent ainsi :
Les séances d’1 heure en semaine à Thun et à Brillon :
Chaque séance commence par une petite marche d’échauffement (15 min) suivi par une séance de renfo/cardio que ce soit sous forme de jeu, d’exercice sur tapis
Le week end (alternance entre samedi et dimanche), dans un site naturel préservé à moins de 30 minutes de St Amand les Eaux :
–
3 types de séance selon les plannings :
- Séance d’1 heure avec le même contenu qu’en semaine mais en forêt en utilisant la nature comme terrain de jeu
- Séance de 2 heures :
– Randonnée rythmée dans un site naturel préservé à maximum 30 min autour de Saint Amand les Eaux
– COMBO = 1heure de séance de renfo /cardio suivi par une 1H de rando avec une montée de terril
LES +
Rencontrer les autres femmes de sa commune et des communes avoisinantes et en fonction des affinités, créer des liens voire des amitiés
Du sport en plein air : la nature, l’environnement proche et les aménagements publics comme terrain de jeu
Être à 10 min de son activité de loisir (peu de frais de déplacement et contribution positive à l’environnement)
Nos offres s’adaptent à toutes les situations.